適正睡眠時間ってありますか？
おはようございます。
昨晩子どもたちと１９時に布団に入ったら３時半に目覚めました。
自分の適正睡眠時間ってよくわかってなかったんですが、
思えばいつも大体８時間くらいで自然に目覚めてることに気づきました。
きっとこれが適正なんでしょう！
これわかったら結構強い気がする。
来春には仕事復帰で、早番勤務は７時からなのですが……
起きれるかただただ不安だったあの頃。
何時に寝れば何時に起きれる！ というあらかたの目安があったら、余計な不安に苛まれなくて済むなぁと思った今朝でありました。
さてさて天狼院書店メディアグランプリ、
先週はボツになりましたが、今週は掲載されましたヽ(´▽｀)/！
記事はこちらです〜。
よかったらみて行ってください！
まだ５時！
お散歩にでも行こうかな〜
今日も一日楽しくハッピーに過ごしましょう〜！
